Obszary wsparcia
Terapia może pomóc w wielu różnych sytuacjach i nie musisz mieć „właściwej" nazwy dla tego, przez co przechodzisz, zanim się ze mną skontaktujesz. Poniżej znajdziesz niektóre z obszarów, w których najczęściej pracuję.
Lęk i stres
Gdy niepokój wydaje się nie do wyłączenia i wpływa na sen, pracę lub relacje.
Obniżony nastrój i depresja
Utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały radość, uczucie pustki lub trudność w codziennym funkcjonowaniu.
Relacje i poczucie własnej wartości
Konkretna relacja lub ogólne poczucie, że nie jesteś wystarczająco dobra/y.
Żałoba i strata
Wsparcie niezależnie od tego, czy strata jest niedawna, czy sprzed dłuższego czasu.
Uzależnienia
Zrozumienie tego, co stoi za relacją z alkoholem, narkotykami lub innym zachowaniem, które chcesz zmienić.
Jak te obszary się przenikają
To normalne, że więcej niż jeden z nich występuje jednocześnie — żałoba, która wywołuje obniżony nastrój, albo stres, który wpływa na relację, na przykład. Nie musisz określać jednego „właściwego" obszaru, zanim się odezwiesz; to coś, co możemy ustalić razem.
Jak wygląda Twój pierwszy krok
Oferuję bezpłatna, 15-minutowa rozmowa przed pierwszą pełną sesją — okazję do krótkiej rozmowy o tym, co Cię do mnie sprowadza, zadania pytań i sprawdzenia, czy dobrze nam się będzie razem pracować. Nie ma żadnego zobowiązania do kontynuacji.
Jeśli jesteś w kryzysie lub bezpośrednim niebezpieczeństwie, ta strona nie jest serwisem kryzysowym. W nagłych wypadkach zadzwoń pod numer 999 lub udaj się na izbę przyjęć.
Możesz też zadzwonić bezpłatnie, o każdej porze, pod numer Samaritans: 116 123, albo wysłać SMS z hasłem „SHOUT” pod numer 85258.