Relacje i poczucie własnej wartości

Niezależnie od tego, czy chodzi o konkretną relację — z partnerem, członkiem rodziny czy przyjacielem — czy o bardziej ogólne poczucie, że nie jesteś wystarczająco dobra/y, ta praca skupia się na wzorcach i przekonaniach stojących za tym, jak odnosisz się do innych i do siebie.

Jak to może wyglądać

Ten obszar może obejmować powtarzające się wzorce w relacjach — trudność w zaufaniu innym, problem ze stawianiem lub utrzymywaniem granic, czy powracanie do tych samych bolesnych układów. Może też dotyczyć skutków zdrady, manipulacji czy bycia zawiedzionym przez kogoś bliskiego, a także surowego, krytycznego głosu wewnętrznego, który utrudnia poczucie, że jesteś wystarczająco dobra/y taka/taki, jaka/jaki jesteś. U niektórych osób ta praca dotyka też kwestii tożsamości i przynależności, w tym seksualności, doświadczeń LGBTQ+, czy zmagania się ze zmianami kulturowymi i imigracyjnymi.

Jak może pomóc terapia

Wspólnie przyjrzymy się wzorcom i przekonaniom stojącym za tym, jak odnosisz się do innych i do siebie, oraz temu, skąd mogły się wziąć. To często powolna, systematyczna praca — budowanie jaśniejszego, bardziej życzliwego obrazu siebie i większej pewności w relacjach, na których Ci zależy.

← Powrót do Obszarów wsparcia